另外给他定个时间上限，每天2小时，将近3把自走棋的时间

[10:03:42]

在睡眠上，

每天晚上11点半之前就要闭眼入睡了

每天早上6点30就要准备起床了

中午午休睡不好，可以练习冥想

[10:12:16]

学习时间，

每天8小时

完成的话，就可以获得1小时的观影时间（游戏时间）

用手机自带的秒表