“就是基本拳法，基本腿法和基本步法。”

“基本拳法有，冲拳，贯拳，抄拳等……”

他每说一个拳法，就快速做出一个相应动作。

肩膀发力，拳头猛甩出去，给人一种凌厉感。

“基础腿法有，蹬腿、踹腿、鞭腿等。”

“基础步法有，踮步、纵步、闪步等。”

张洪涛动作干脆利落，毫不拖泥带水。

“好，演示结束，接下来是动作拆解。”

他很快就进入到教练的角色，将各种姿势和出拳拆成一个个动作，一边讲述要领一边讲解作用。

半小时后，张洪涛收回拳脚。

开始只挑选其中一个动作，让众多学员模仿。

在场大概三十多人，全都开始一板一眼的练习起来。其中有悟性好的，第一次做就能达到七八成相似。也有悟性一般的，只能做个大概。悟性最差的约莫有三四个人，动作歪歪扭扭，根本对不上。

幸运的是，白枭并不在这三四人之中。

不过他也好不到哪里去，倒数前十的样子。

他前世运动天赋就不好，这一世的这具身体运动天赋也不是很好的样子，两相叠加，中等偏下。

最前方，张教练的目光扫过人群，最终将视线定格在白枭左手边两三个位置，一米八左右的短发青年身上。那是他的重点关注对象，前几个阶段的课程中，就已经展现出了不俗的身体天赋和悟性。

果不其然，这次教散打的基础动作，郭豪的动作完成度又在七八成之上，很有后续培养的潜力。

“郭豪这人天赋很不错，就是懒了点。”

“等散打课程结束。”

“也许可以把他提到精英班……”

张教练心中这样想着，目光收回，快速掠过了郭豪所在的那行学员。包括动作有些歪扭的白枭。

一个多小时时间过去，训练厅中。

“就先教这几个动作，接下来自主练习。”

张教练拍了拍手，示意大家可以休息或者自行锻炼。很快，学员们散开，找一块地方练了起来。

白枭注意到，张教练并没有离开大厅，而是站在一处窗户边上。附近，正好是学员郭豪在练习。

他看了一眼，就把目光收了回来。

白枭转头找了一处角落，自顾自的开练起来。

这片区域里，也有其他练习的学员，各自锻炼着各自的动作和步伐。不过很显然，没有教练在眼前监督，学员们的状态都松弛不少，拳脚挥舞的不算有力，甚至带着一丝敷衍，尤其是倒数的几个。