站上梅花桩的宋晨阳背对着东升的旭日，两腿缓慢微曲，身躯下蹲，重心下移，气沉丹田，双手握拳伸于胸前，与肩持平，整个人开始站在梅花桩上扎起了马步。

连续半个小时，整个人一动不动，半个小时之后宋晨阳这才收拳站直身形，摇了摇头一脸无趣的跳下了梅花桩。

现在扎半个小时的马步，已经感觉不到丝毫的疲惫了。

果然，进入了炼精化气的境界之后，身体已经发生了质的变化，看来自己以后再也不能用扎马步去打练筋骨了，也用不到再继续打练筋骨了。

宋晨阳这时又来到边上的木人前，调整了一下身形，深吸一口气后，双手快速的攻击向木人身上的木桩，顿时后院响起了一阵嘭嘭铛铛的声音。

一开始还能看见其攻击向木人的身影，随后宋晨阳再次加快攻击的速度。

“砰！”

一道声音响起，木人下方大腿粗的底部瞬间被宋晨阳的大力一掌击断，木人向着后院墙角砸去。

看着木人底部断裂砸向墙角，宋晨阳再次感觉一阵无趣。

师傅也说过踏入炼精化气境界之后，就不用接着再练了，原来除了浪费时间之外，也能起到破坏的作用呢！

炼精化气就是需要通过食补和药补来不断补充自身的气血，当自身气血旺盛到一定程度的时候，再进行纳气于身，最后便是行气于身体的各处穴位、脉络进行运转。

好像这一境界需要真气在体内按照小周天进行运转。

可是现在的自己，还没有纳气于身，自然也不会怎么去运转了。

没了继续锻炼的兴致后，宋晨阳才转身回到了前院。

奶奶这时已经做好了早饭，打了一锅荷包蛋，几样凉菜和一盆热好的馍，考虑到有宋晨阳这个饭桶在，最后额外又加了一盘凉拌猪头肉。

打开电视，宋晨阳拿起筷子就吃了起来，将馍掰开泡进碗里的荷包蛋中，一口泡烂的馍、一口菜再来一筷子猪头肉，吃的宋晨阳满嘴生香。

一口咬破完整的荷包蛋，滑嫩Q弹的鸡蛋更是让人食欲大开，这个时候农村的土鸡蛋，绝对是非常好吃的。

此时，电视上正在播放着春光灿烂猪八戒，宋晨阳拿起遥控器，准备调换一个台，当看见体育频道的足球赛时，宋晨阳这才来了一些兴趣。

但看着看着，宋晨阳便感觉到了一丝不对劲。

正在播放的足球比赛应该是2006年的世界杯吧？