赵云：“老板，您第一阶段要练到举重若轻，能耍动这一百多斤的钢棍后面再使用长枪就容易了。

而且先练重枪能够感觉自己身体力量的变化，更好的调动体内的力量。”

余七安：“懂了，第一阶段叫举重若轻，第二阶段是不是叫举轻若重？第三阶段是不是天下万事万物都可以为枪？”

赵云：“呃，老板说的也有道理。”

余七安：“曾经有一个剑道大师，人送外号剑魔独孤求败，他就是先使用利剑，然后使用重剑，重剑无锋大巧不工，再使用木剑，最后到达无剑的境界，万物皆可为剑。

你这个练枪我觉得应该也是有这样的境界划分吧？子龙，你到哪个境界了？”

赵云拱手：“子龙惭愧，我现在若说境界，只能说到举轻若重吧。”

余七安眼睛一亮：“那也就是说，你还有很大的进步空间嘛！金色并不是最高级？”

赵云：“确实还需要努力。至于金色之上的境界，我也不知道，也许到了就知道了。”

锻炼了一个小时，余七安的手腕已经酸痛无比，但是赵云没有让余七安休息：“老板，你应该活动活动，仔细感受一下身上到底哪些地方会酸会痛。

这酸的地方是力量的分散没有做好，痛的地方就是经脉力气调动的时候的拥堵点。

感受这些地方，记住这些地方老板下次锻炼的时候就能试着改变了。”

余七安愣了一下，锻炼完了会累会浑身酸痛这不应该是正常现象么？到赵云这里竟然还能有这样的道理？

仔细想想还真是，余七安边走边感受，确实，拿重枪的时候把力量都集中在手腕上，有时候完全靠手腕发力，所以手腕才最容易累。

身上的痛点也是，余七安常说的锻炼的时候抻着了，其实就是筋骨力量没有引导到位，发力的姿势不对……