丽莎和小露认真地听着，跟着小麦的动作一起练习。一开始，她们觉得有些吃力，身体也不太协调。但是小麦一直耐心地指导着她们，鼓励她们坚持下去。

“不要着急，慢慢来。瑜伽是一种需要耐心和坚持的运动。只要你们持之以恒，就一定会看到效果。”小麦温柔地说道。

随着时间的推移，丽莎和小露逐渐掌握了一些基本的瑜伽动作。她们感受到自己的身体在慢慢放松，心情也变得愉悦起来。在小麦的陪伴下，她们忘记了所有的烦恼和压力，沉浸在瑜伽的世界里。

“小麦，你的瑜伽真的很棒！我感觉自己的身体变得更加柔软了。”小露赞叹道。

“是啊，小麦。我也觉得自己的心情变得更加舒畅了。”丽莎也附和道。

小麦微笑着看着她们，说道：“瑜伽不仅可以锻炼身体，还可以让我们更加了解自己的身体和内心。只要你们坚持练习，就一定会收获更多的惊喜。”

在接下来的时间里，丽莎、小露和小麦一起练习瑜伽，分享着彼此的生活故事和心得。她们的友谊在这个过程中变得更加深厚，而她们也在瑜伽的世界里找到了属于自己的宁静和幸福。

当夜幕渐渐深沉，丽莎、小露和小麦结束了她们的瑜伽之旅。她们的脸上洋溢着满足的笑容，身体充满了活力。

“今天真的很开心，我们下次再来。”丽莎说道。

“好呀，下次我们可以一起尝试一些更有难度的动作。”小露兴奋地说道。

小麦看着她们，心中充满了温暖。她知道，瑜伽不仅让她们变得更加美丽自信，还让她们的友谊更加牢固。在这个充满挑战和机遇的世界里，她们用瑜伽找到了属于自己的一片天地，绽放出属于自己的美丽光芒。