无数的历史证明，祖上再强大，也架不住子孙会败家，丹麦当然也不会例外。

1520年，克里斯蒂安二世于亲率重兵攻克被瑞典独立派占领的瑞典首都斯德哥尔摩，然后屠杀了大批参与叛乱的瑞典贵族，史称“斯德哥尔摩惨案”。事件引发了达拉纳省起义。

1521年，瑞典贵族古斯塔夫·瓦萨在达拉纳省重新招募了一支反抗丹麦的军队。1523年，古斯塔夫·瓦萨在汉萨同盟的帮助下收复斯德哥尔摩，打败丹麦的占领军，被推选为瑞典国王，建立瓦萨王朝，是为古斯塔夫一世。

为巩固统治和度过财政困难，古斯塔夫一世采取的措施有：

残酷镇压起义，包括但不限于把起义领袖分尸，废除他们的封地、采邑，向地方派出官员，直接听命于中央。

1527年任用路德派教士进行宗教改革，没收教会土地、城堡，解散教会军队，之后又因为自己任命的教会制造麻烦，几乎要把他们全部处死。

1544年宣布废除君王选举制，代之以世袭制。去世前全国2/3的土地直属于王室，为瑞典封建君主专制的发展和称霸波罗的海地区打下基础。

在古斯塔夫一世时代，卡尔马联盟正式被废除。1523年，克里斯蒂安二世在丹麦的王位被反叛的贵族所废黜；古斯塔夫敏锐地与贵族所拥立的新国王弗雷德里克一世结盟。经过残酷的斗争，克里斯蒂安二世失败被俘，最后惨死狱中。

1541年，古斯塔夫一世与丹麦国王结盟，结束了瑞典长期以来对汉萨同盟的藩属关系。同时，他积极推进自己国家的商业发展，很快成为欧洲最富有的君主之一。

古斯塔夫一世在位37年，死后却祸起萧墙。他的三个儿子同室操戈，在他孙子古斯塔夫二世即为前，打了几十年，换了三个国王，到古斯塔夫二世即位时，国家一贫如洗。

瑞典恢复独立后，卡尔马联盟已经瓦解，但丹麦和挪威仍然维持着联盟国家。1534年挪威被取消王国的地位，降为丹麦的省，斯堪的纳维亚半岛上就只剩下了丹麦和瑞典两个国家了。

丢了瑞典的丹麦，像是没了爪牙的老虎，基本是被从列强榜上踢出去了。因此，在卡尔马联盟瓦解之后，丹麦一直致力于恢复卡尔马联盟，将瑞典重新置于自己的掌控之下。可这谈何容易，打打停停，有输有赢，来来回回割地还地，只是在激化仇恨，结果和恢复卡尔马联盟的初衷南辕北辙。

而瑞典对丹麦也同样不可能友好，丹麦的胃口可是整个瑞典，这谁忍得了。何况当初说好的三国联盟，散了也就散了，挪威就这么被你丹麦不明不白的吞了算怎么回事，就算要吞，也该分我一杯羹吧。地图上瑞典和丹麦的领土分布，看着也不像是能友好相处的。