“我等修炼者要做的就是将水谷精微，尽可能多化生为后天之精，充实肾中之精的同时，滋养身躯、强健体魄，有朝一日能做到精气贯全身的‘容光焕发’之境，那便炼谷化精完毕了，而这将水谷精微化生为后天之精的过程就叫做炼谷化精。”

王仔昔说到这里问道：“然后天之精不可能一下子全部消耗完，若是放任不管又会让身体变得躁动外泄浪费，所以我们要藏精，你可知该如何藏精？”

陈云摇头，“不知。”

王仔昔撕扯下一条木皮缠绕在指尖把玩，“肾能藏精，只是肾藏的是先天之精，我们要储存的是后天之精，为之就是以后炼精化气之时让后天之精化为先天之精，故而后天之精一般不藏于肾，藏于奇经八脉之中，尤其任督二脉乃是最佳藏精之处。”

他并未立刻告知秘法，而是非常认真讲解炼谷化精原理和注意事项。

这一讲就是一個时辰。

陈云大致明白了原理，大概意思是吃下去东西后利用秘法主动化后天之精养形，为以后炼精化气打下基础。

如果说百日筑基是挖地基槽，那么炼谷化精就是真正的打地基，需要给空的地基注入物质，而这个物质就是后天之精，说到底还是筑基。

末了，王仔昔讲解完。

他问道：“明白了？”

陈云颔首道：“感谢师兄指点，大致懂了。”

“行。”王仔昔将被他把玩破破烂烂的木皮丢掉，伸手一托，他的掌心凭空出现一本书籍，“此乃《化精功》，你仔细研读，若是有不懂之处随时让人传话，我会过来告知如何做。”

一般长工学习修炼法，亲传弟子没义务教导，最多偶尔提点一两句。

可以说王仔昔这么做，已经算陈云半个师父。

或者说，有些师父都未必有王仔昔教的仔细。

陈云接过《化精功》，感激涕零地说道：“谢谢师兄如此厚爱。”

王仔昔摆摆手没说什么，转身缓步离开了此地。

等到人一走，陈云折身回到桌边凳子上坐下，翻开《化精功》研读。

入眼第一句似乎是总纲：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。”

下方还有一句提纲，陈云默念道：“唯道集虚，积虚生神，凝神化气，聚气成精。”

读到这里他停了下来，颇为疑惑道：“不应该是炼精化炁么，怎么《化精法》之中写凝神化气，聚气成精？”

陈云有些想不明白，继续看下去。

接下来是一段段口诀，他一字一顿仔细研读着：“太阳之精，太阴之华，二气交融，化生万物……脾气，升其清气，降其浊气……是皆不外神气精三物，是以三物相感……一生二，二生三，三生万物，故虚化神，神化气，气化精，精化形，形乃成人……万物含三，三归二，二归一，知此道者怡神守形，养形炼精，积精化气，炼气合神，炼神还虚，金丹乃成。”

这篇《化精功》五六千字。

陈云因为看的比较仔细，看完已过半个时辰。

看完，他大明白提纲为何写“凝神化气”了。

“父母未生前，并无眼耳鼻舌身意这六感，所以修士要逆修先天大道，只有关闭六感，无视无听无思虑。一切视听思虑皆为元神退位，识神当家，具是六感妄想，故而赖阅听思虑理论，不会得道。”

陈云暗暗琢磨着，“化精功主要分为两部分，一则是炼谷化生后天之精，另一则后天之精养形，精如气，故而要凝神化气，若不能凝神则无法控制胃脾、化生后天之精。”

他继续盯着《化精功》研究。

化精功分为静功和动功。