终于走到了要凝聚金丹的地步。

陈云心中感慨，忍不住回忆起自己数十年的修道生涯。

想当初，自己瘦小如幼儿进了终南山凝阳洞，后机缘巧合拜入师门，至今已经三十余年也。

寻常人三十余年，兴许还处在下等法师境界，而自己却要尝试成仙。

尤其内丹术修行，一般而言，速度并不是特别的快。

自己三十几年尝试登仙，绝对是一件值得自傲的事情。

陈云稍稍自得了片刻，开始将注意力集中到如何凝聚金丹上。

他将内丹术修炼的核心仔细回忆了一遍。

内丹术与其他修行功法不同，以人体某些部位为“炉鼎”，以精气为“药物”，以元神为“火”，以元神与精气相合运转烹炼为“火候”。

炉鼎，药物，火候为内丹三基本要素。

内丹修炼大致可以分为四个阶段，分别为筑基、炼精化气、炼气化神和炼神还虚。

至于与道合真是所有修行的最终目的，并不单纯属于内丹术，故而不强加其中。

若是非要算的话，与道合真在内丹术修行当中有一个专门的名词，叫做炼虚合道。

陈云经历了筑基、炼精化气，如今即将步入炼气化神。

自然，他对筑基、炼精化气了如指掌。

筑基无需多言，这是修炼内丹的准备阶段，要求填亏补虚炼好自身的精、气、神三宝，炼养得充盈，达到精足、气满、神旺的“三全”境界。

就好比建筑高楼大厦，首先要打好地基。

一般要经过一百天的时间，故称“百日筑基”。

其实不一定每个人都要百日，有人可能长一些，有人可能短一些。

筑基的关键在于“炼己”，就是要把自己思想上的杂念尘垢，一尘不染。

明代伍冲虚《内炼金丹心法.炼己》：“己即我静中之真性，动中之真意，亦为元神之别名也。”

炼己的方法是断除声色，省却应酬，使耳目归于清净，杂念消于未萌。

炼己的过程，即是筑基的过程。

只有收视返听，清心寡欲，才能培炼元精、元气、元神，达到三全境界。

陈云回忆起自己百日筑基时的情形。

“当初我年十六、七，心无旁骛，加上《大罗灵汤》，未曾用百日就成了。”

至于炼精化气又称作小周天、百日关。

即将精与气合炼而成为炁，达到“三归二”。

其法初步是贯通任、督二脉，打通“小周天”。

即用意念的力量使精化气，复使气自会阴、尾闾溯夹脊上达泥丸，再下降丹田，如此反复运转，称为“河车通”。

炼精化气又称“初关”。

因炼精化气小周天以意领气的循行和后天八卦有关。

而后天八卦又以坎离代表人体心肾、水火，在十二地支为子午，在方位为南北。