李锦梅抽出了自己的剑，向水五哥的双臂砍了过去。而水五哥运行功法，气定神闲，连手掌都是呈现钢铁的铁灰色。

只听“哐当”一声，剑砍在手臂上，好像真的是砍在钢铁一样。而李锦梅握剑的手，震得直疼，惊叫道：“刀枪不入，真的如钢铁一样的防御能力！”

“这就是锻体修炼的第一层功效。”水五哥说，“但是有一些武器是经过特殊处理，加了特殊材料，甚至有炼器大师会在其中加入特殊的阵法，已经成了神兵利器了，也是可以打破锻体功法的防御的。所以大家即使修炼成功了，也不要因此认为自己就是天下第一！好吧，希望大家接下来的修炼，会有新的突破和能够顺利晋级。”

“好，现在大家按照水盟主的指点进行训练。”李锦梅说道。

队员们又进行了一次负重龟行训练。

红日西斜，红霞如喝醉酒的大汉的脸。广场上，还是看见那些队员 背负一块大石头，龟行不已。远远看去，如一只平板龟驮着红日，慢慢挪移到西山。

“哦！我突破了！”老队员水乾大喊道。

此后，陆陆续续有人突破了。

其实李锦梅早就突破了。只不过她一直在等其他队员的进展情况。

而站在旁边的水五哥也一直在修炼，只不过，他是在修炼摄魂大法，他感觉自己的这个瓶颈有所松动了，但是还少了那么一点点的契机。

于是，水五哥把自己的神识扩散到整个广场，自天空到地上扫视了一遍；之后，又把神识化成一支利箭，射向天空，力求探索到无极限的远；然后又收回来，扫视每一个队员的修炼情况。他发现绝大部分队员已经突破晋级，需要稳固基础。

于是收回神识，水五哥调息，恢复正常，大声说：“请大家原地休息。下面每人发一颗四阶灵气丹和血气丹，吞服炼化后进行稳固自己的晋级根基。”

丹药发到每个人的手上，他们立即吞服、炼化、修炼。

半个时辰以后，队员们又自觉地修炼起来。

第三步是对第二步功法效果的检验和实践，也是进一步巩固修炼效果。