他们找了自己合适的对手。

先是用霹雳掌进行对练，相互像仇人一样互砍、互劈，毫不客气，毫不留情，毫不留手。

有的对练结束后，一看手掌，青一块，紫一块的。

有的是收功以后直接瘫软在地上。

有的功法一结束，直接甩动自己的双手，直呼：“痛死我了！痛死我了！”

这时，李锦梅正在和水五哥对练，用武器真刀真枪地你来我往的。水五哥挥动他的钝剑，李锦梅仍然用她的剑。

“啊！”一声惊叫。李锦梅倒在地上，被水五哥的一把重剑击中背部，跌了一个四脚八叉。这惊叫声就是她的杰作。

“不好意思啊！”水五哥一边道歉，一边走过去拉起李锦梅的手，说，“没有把握好力道。没有受伤吧。”

“没事，没事。是我技不如人。”李锦梅连忙站起来，一边说，一边揉着摔痛的膝盖；心里想，看来刚才受到袭击时，就忘记了功法的运行，才会使自己受伤。

按照功法介绍，一旦练成，在施展过程中都可以刀枪不入呢。会受伤，要么就是有缺口，要不就是没有施展功法。

一边想，李锦梅又一边问：“水盟主，为什么你击中我，我摔倒后，膝盖会受伤疼痛你？”

“倒地的过程中，你因为惊吓，忘记了运行钢体功法，以致会受伤。”水五哥解释说。因为刚才听到李锦梅的喊叫声，他就发现李锦梅一刹那间没有施展钢体功法，从而落地后 先着地的膝盖受伤了。

“哦！我明白了，也就是说，我的修炼，还是很容易被打扰，很容易会被打断。这样我受伤的机会就多了。”李锦梅恍然大悟，说：“我必需继续加强修炼，要把它内化成自己的一部分。像肌肉、筋脉和气血一样。成为自己的一分子。”

“好了，今天到此为止。大家可以休息了。晚上以调息修炼心法和回顾整理今天的修炼过程，总结经验教训为主。每人可以另一枚四阶元气丹。明天上午再继续巩固练习。”水五哥宣布今天锻体修炼结束后 大家都散了。