紧接着，叶疾问出了自己的疑惑。

听见这话，肖指导只是笑了笑，也没有解释什么，只是神秘的说道：

“等一下，你们就知道了。”

说完这话，肖指导拍了拍手掌，把大家的注意力都集中了起来，看到叶疾四人都已经看了过来，肖指导才再次开始了她的发言。

“好了，我现在开始布置今天的训练任务。

今天我们会先进行8公里到9公里左右的慢跑，配速在3分10秒左右，然后就会到达我们今天进行训练的场地。”

说完，肖指导就坐上了车，等到她坐好之后，肖指导把头伸出窗外，对着叶疾他们四人说道：

“跟着我。”

说完，肖指导的车就开了出去，叶疾四人也紧跟其后的跑了起来。

。。。。。。

跑在路上，彭建华慢慢的来到了叶疾的旁边，他看了叶疾一眼，问道：

“师弟，师傅说的这个爬台阶和以前的有什么不一样的吗？”

听见这话，叶疾无奈的说道：

“我的师兄啊，我哪里知道啊，你刚才不都看见了吗，我问师傅，师傅她老人家也没和我说啊。”

“哦”

叶疾的一大堆话，换来的只有彭建华轻轻的一个“哦”，但也是这个字，让叶疾放松了下来，他知道彭建华不会再多说什么了。

果然如叶疾想的一样，后面的时间里，彭建华都没有再来打扰过叶疾。

肖指导在前面带路，而叶疾四人在后面跟着，慢慢的来到了一个叶疾他们不经常来的一个地方，也就是上次叶疾他们跑的那个山坡，那个时候还是大集团军训练的时候。

前面肖指导的车在前面停了下来，这个时候，在后面紧跟着的叶疾他们也停了下来。

停下之后，叶疾习惯性的按下了手上的手表。

距离：8.6公里。

用时：27分4秒。