6月的太阳很毒，阳光非常的刺眼，人们经常会因为不经意间看见阳光而导致无法清楚的看清眼前的路。

但这对于专业的马拉松运动员或者说运动员来说，亦或者经常运动的人们来说，那都不是什么大事，只需要一个太阳镜就可以完美的解决此类事情。

当然，很多人也会选择用帽子来代替太阳镜的作用，毕竟太阳镜的价格不是所有人都能够承受的起的，但帽子就不一样了。

夏天刺眼的阳光是一个很容易避免的东西，你不用买太阳镜，同样也不用买帽子，只需要选对运动的时间就行了。

当然，对于叶疾他们来说，中午的太阳最大，人们都在休息的时间就是他们的训练时间，而不是其他的一些时间。

谁让他们是夏训呢。

夏天运动，最重要的一点就是及时进行水份以及电解质的补充，这比遮阳更加重要。

往往在这个时候，一些跑步爱好者会选择带一些跑步腰包之类的东西去装水以及需要补充的电解质。

而叶疾他们显然不需要这样的东西，这些东西不仅没用，而且还会影响到他们的运动表现。

当然，这也不是说叶疾他们在夏天不需要补充水份以及补充电解质，他们只是不需要自己带罢了。

他们有着自己的后勤人员，即是他们的教练（师傅）也是负责给他们递水以及递饮料的机器。

叶疾他们跑到五公里的距离之后，肖指导就开始给叶疾他们递水以及饮料了，这当然也是根据比赛的实际情况来的。

第一个拿到水的，自然就是位于队伍末尾，同样也是小队当中天赋最差，实力最弱的杨绍辉了。

当然，杨绍辉能够进入这个小队，同样也有着其他的本事，虽说在各个方面都是较差的，但却从未见他掉队过。

就连现在训练的强度都已经超过了他的能力范围，但他却一直咬牙坚持着，他坚信只有不断的冲击极限，才能获得更好的成绩。

他那永不言弃的精神，以及强大的意志力，也是为什么他能加入破亚洲记录小队的最重要的原因。

中国的运动员缺少的不是天赋，他们缺少的往往是一往无前的勇气，以及破釜沉舟的决心。